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「려경요가」 8분 * 머리서기 제대로 배우기 / 시르사아사나 / 역자세 / 거꾸로서기 / 물구나무서기 / 이효리요가 / 하타요가 / 요가의 왕 / 요가아사나 /살람바시르사아사나 3 года назад

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요가 아사나의 왕이라고 불리는 "살람바 시르사아사나" 머리서기하는 방법 안내 영상입니다 :) 요가 입문자인 초보자분들, 혹은 중급자인데 이 자세가 좀처럼 불안하고 견고하지 않다면, 이 영상 보시고 꾸준히 연습해서 두 다리가 가벼워지는 그날 까지, 완성도를 점점 높여보세요 :) 요가 수련하시는 모든 분들, 항상 응원합니다! 나마스떼 :)

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