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La SCIATICA non va in VACANZA … e neanche io!

Tratto una sciatica di domenica e mi becco pure gli insulti! E niente, anche questa domenica mi tocca lavorare… perché Mirco, 47 anni, ha deciso che il suo mal di schiena poteva tranquillamente essere ignorato insieme alle sue ernie del disco. Per settimane. Spoiler: non ha funzionato. E come finisce sempre questa storia? Con lui piegato in due e io che devo rimetterlo in piedi! Il gran finale? Un paio di giorni fa, mentre sollevava pesi al lavoro, ha sentito quello che ha definito come un forte strappo che gli è arrivato fino al polpaccio: era il nervo sciatico che decideva di scioperare, così il dolore è diventato costante. Mirko svolge un lavoro pesante riparando carrelli elevatori, ma stavolta quello da sistemare è proprio lui: durante la sessione gli ho fatto fare una serie di esercizi posturali per riequilibrare la colonna e sciogliere la tensione muscolare che, altrimenti, continuerebbe a determinare la concentrazione del peso sulla fascia lombare, affaticandola e irrigidendola. E poi c’è il nostro amico ileo-psoas, un muscolo capace di trasformare la nostra schiena in un blocco di cemento armato. Ma attenzione! La vera sfida non è stata la sessione, ma convincere Mirko che deve continuare a fare gli esercizi a casa. Perché, diciamolo, in quanti li fanno davvero ?! 🤨 Ma senza costanza, il nervo sciatico continuerà a far male e prima o poi tornerà da me, magari di nuovo di domenica! Se anche tu hai la schiena che urla vendetta, non aspettare il "crac" definitivo! Inizia subito con gli esercizi giusti e fatti aiutare da un professionista, agire subito è fondamentale. Perché il dolore non passa con la speranza, ma con il movimento! 🔴Se vi è piaciuto il video LASCIATE UN LIKE e ISCRIVETEVI AL CANALE per altri consigli! Seguitemi anche su: IL MIO BLOG: https://massimilianomariani.it/ FB:   / massimilianomarianiosteopata   IG:   / massimiliano.mariani.osteopata   TIK TOK:   / massimariani_osteopata   YT:    / @massimilianomariani-osteop4847   TIMESTAMPS: 00:00 - 01:50 Mirco e la sua sciatica 01:50 - 10:00 Esercizi posturali 10:00 - 12:40 Lo scrocchio 12:40 - 13:15 Mirco sta meglio