Скачать с ютуб видео Plateau Busting Bench Press Tip- Primavera-Fitness.com

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Plateau Busting Bench Press Tip- Primavera-Fitness.com в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Plateau Busting Bench Press Tip- Primavera-Fitness.com или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Plateau Busting Bench Press Tip- Primavera-Fitness.com в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Plateau Busting Bench Press Tip- Primavera-Fitness.com

In this vid, I talk about using compensatory acceleration to bust through a bench press plateau. This principle conditions your body to recruit high threshold muscle fibers in an explosive fashion with weights that are only 50-70% of your 1RM. The power used to accelerate the lighter weight directly transfers to pressing heavier weights by reinforcing proper type 2B motor unit recruitment patterns. A controlled eccentric with a short pause and an explosive concentric on each rep is key to successfully applying this principle. Try it out and blow that plateau up!! Check out more tips and articles on Primavera-Fitness.com and find out more about our studio in West Chester Pa at WestChesterPersonalTrainers.com Filmed on location at Premier Personal Training

Comments