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MUSCULAÇÃO para ADOLESCENTES: Treino para Fazer em Casa | Papo na Pia nº65

Nesse vídeo mostramos um treino de musculação para adolescentes que pode ser feito em casa. Atenção para as recomendações que faço nos vídeo sobre os exercícios. Tenha paciência e sempre procure fazer com a técnica certa e a intensidade adequada! Conheci o Queima Diária ano passado e achei uma plataforma bem interessante para quem quer fazer exercício em casa e não sabe por onde começar ou já faz e quer experimentar programas variados de treinamento para não enjoar. Assinando pelo nosso link você ganha um desconto: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59 Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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