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オリンピックメダリストが教えるシャドーボクシングのやり方

ボクシングオリンピックメダリストであるTony Jeffries が簡単なシャドー ボクシング のやり方を教えます。ボクシングの初心者でも、わずか 3 分で自宅でシャドー ボクシングの方法を学ぶことができます。 シャドーボクシングをするときは、悪い習慣に陥らないように、正しいフォームとテクニックを維持することが非常に重要です。 無料のボクシングチュートリアルビデオ: ピボットのやり方 - ボクシングのフットワーク    • ピボットのやり方 - ボクシングのフットワーク   チャプター: 0:00 オリンピアンによるシャドー ボクシングのクイック チュートリアル 0:14 シャドーボクシングで一番大切なこと 0:27 良いフォームとテクニックを身につける 1:16 リラックスして過ごしましょう 1:27 腕を完全に伸ばします。 2:09 頭の動き #ボクシング #サンドバッグ #トニーボクシング