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IDEAS PRÁCTICAS PARA ORGANIZAR TU MENÚ SEMANAL | Aprende a organizar tus comidas semanales

¿Buscas ideas prácticas para organizar tu menú semanal? ⬇⬇LÉEME⬇⬇ La nutricionista de Alimmenta Adriana Oroz te da consejos para que organices tus comidas semanales y puedas comer de manera saludable sin perder mucho tiempo. #ideas #organizacion #menu #semanal Compartimos algunos de los consejos que la nutricionista te da en el vídeo: 1. Asegúrate tener en casa un buen material de cocina. Es fundamental para tener una planificación: compra cacerolas, sartenes antiadherentes, una plancha, una cazuela poco profunda, tablas de cortar y fuentes resistentes para asar al horno y para cocinar al microondas Más allá de los tradicionales cuchillos o tijeras hazte con peladores, ralladores, cortadores e incluso morteros, que te facilitarán el proceso de cocinado y dinamizar las diferentes preparaciones. También necesitarás tener un buen kit de táperes resistentes, de diferentes tamaños y raciones. 2. Visualiza la semana y organiza las tareas: Antes de pensar qué quieres comer, cómo y, por lo tanto, qué debes comprar, te aconsejo pensar en cómo va a ser tu semana. ¿Qué día o días vas a hacer la compra? ¿Cuánto tiempo dispones para poder cocinar? ¿Qué días cocinarás? ¿Cuántas comidas y cenas quieres prepararte con antelación? 3. Haz un menú semanal. Ahora se trata de poner en papel esa visualización intentando pensar en preparaciones sencillas. Busca recetas sencillas y prácticas si son de nutricionistas te asegurarás de que sean saludables. 4. Haz una lista de la compra: Antes de ir a hacer la compra ten en cuenta qué alimentos tienes en casa y cuáles hay que reponer. Incluye en esta lista de la compra una gran variedad de frutas. Ahí tendrás meriendas, snacks para picar entre horas,etc. 5. Cocina y organiza tus tuppers. Resérvate una o dos horas para organizar los alimentos en la nevera y quizá cocinar y almacenar alguna de las preparaciones de tu menú que te vaya bien. Así, durante la semana, solo tendrás que mirar tu menú y preparar los alimentos que se preparan de manera más rápida. Otros contenidos relacionados: BATCH COOKING https://www.alimmenta.com/como-cocina... El MÉTODO DEL PLATO    • Alimentación equilibrada: El método d...   9 CONSEJOS PARA PLANIFICARTE    • 9 CONSEJOS PARA PLANIFICAR TU ALIMENT...   PLANIFICACIÓN DE UN MENÚ SEMANAL https://www.alimmenta.com/menu-semana... RESPUESTAS A DUDAS DE PLANIFICACIÓN    • PLANIFICACIÓN DE COMIDAS Y CENAS | Có...   ................................................................................................................. MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA... 💚💚"COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!"💚💚 ➖SUSCRÍBETE‼‼    / alimmenta   ................................................................................................................. SERVICIO ONLINE    • Dietista Online, tu nutricionista onl...   NUESTRA PÁGINA WEB http://www.alimmenta.com TU PORTAL DE NUTRICIÓN https://www.dietistasnutricionistas.es/ ................................................................................................................. 👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁 FACEBOOK   / alimmenta.dietistas.nutricionistas   TWITTER   / alimmenta   INSTAGRAM   / alimmenta   YOUTUBE    / alimmenta   .................................................................................................................