Скачать с ютуб ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко в хорошем качестве

ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко

▶︎ Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам: https://l.bemeta.co/solomin?erid=2SDn... Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN ▶︎ Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia: https://dka-media.ru/ Владимир Олефиренко — опытный фитнес-тренер, выпускник Московского педагогического государственного университета по спортивной специальности. Среди его клиентов – представители Forbes и известные блогеры. ▶︎ Ссылки на Глеба Соломина: Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin Инстаграм* Глеба Соломина:   / gleb_solomin   ▶︎ Ссылки на гостя: Телеграм-канал Владимира Олефиренко: https://t.me/theolefirenkoo Инстаграм* Владимира Олефиренко:   / theolefirenkoo   Ютуб-канал Владимира Олефиренко: ‪@Theolefirenko‬ ▶︎ Аудиоформат подкаста: https://glebsolomin.mave.digital/ep-54 ▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected] ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте? 01:04 Наш гость - Владимир Олефиренко 01:42 С какими знаменитостями работал Владимир? 02:20 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат? 04:00 Про конкурс с Арсеном Маркаряном 06:13 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую? 07:28 Нужно ли изматывать себя на тренировках? 09:26 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале? 09:52 Как каждый из нас может помочь себе? 11:20 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры 14:33 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат 18:11 Как увеличить продажи своего бизнеса? 19:58 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины? 22:59 Как связана работа до отказа и результативность тренировок? 24:21 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале? 27:04 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок 28:52 Что чаще всего мешает похудеть? 31:20 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер 32:57 Сколько времени нужно тратить на разминку? 34:43 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале? 38:40 Какую газировку советует пить Владимир Олефиренко? 39:14 Про витамины и их влияние на тестостерон 44:39 Секреты успеха Владимира Олефиренко 46:53 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно? 50:50 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты? 53:21 Владимир Олефиренко не считает калории? 56:40 Ест ли Владимир вредную еду? 01:00:03 Что должно быть в приоритете у каждого человека? 01:03:53 С кем Владимир играл в медиа лиге? 01:04:47 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте? 01:08:45 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко? 01:10:19 Владимир использовал запрещенные вещества? 01:12:10 Насколько сложно поддерживать форму после 30? 01:18:07 Про трансформацию Владимира и его брата 01:19:00 План построения красивой фигуры за 90 дней 01:26:53 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента! ------------- Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16+. Erid: 2SDnjdCpSc8 Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw -------------- *Компания Meta запрещена на территории РФ