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Maschinen vs. freie Gewichte | Krafttraining an der Kabelzugstation, Kraftstation und mit Hanteln

MASCHINEN VS. FREIE GEWICHTE Was ist eigentlich besser für Dein Krafttraining? Maschinen oder freie Gewichte? Hanteln oder Kraftstation? Oder doch lieber das Training mit Kabelzügen? DIE beste Trainingsvariante – so viel sei schon verraten – gibt es nicht. Vielmehr hat jede Variante ihre eigenen Vorteile. In diesem Video helfen wir Dir bei der Frage, welche Ausstattung für DEIN Training die beste Wahl ist und zeigen Dir die konkreten Unterschiede zwischen dem Training an der Kraftstation, der Kabelzugstation und dem Training mit Freihanteln beziehungsweise freien Gewichten. 00:00 Krafttraining – Maschinen oder freie Gewichte? 00:21 Überblick – Kraftstation, Kabelzugstation und freie Gewichte 01:39 Training an der Kraftstation 03:24 Kraftstation – Darauf solltest Du achten 04:04 Kraftstation mit Hydraulik-Widerstand 04:37 Vorteile der Kraftstation 05:11 Training an der Kabelzugstation 07:21 BodyCraft Kabelzugstation HFT – Widerstand und Übersetzungsverhältnis 08:05 BodyCraft Kabelzugstation – Widerstand und Übersetzungsverhältnis 08:26 Kabelzugstation – Darauf solltest Du achten 08:58 Vorteile der Kabelzugstation 09:29 Training mit freien Gewichten 10:02 Besonderheiten des Hanteltrainings 10:29 Arten von Hanteln 11:01 Langhantelablagen, Racks und Cages 11:35 Smith Machine / Multipresse 11:53 Vorteile von freien Gewichten 12:27 Outro KABELZUGSTATION VS KRAFTSTATION VS FREIE GEWICHTE Kabelzügel, Kraftstationen und Freigewichte sind die drei Geräte-Kategorien, die Du in einem gut ausgestatteten Gym im Krafttrainingsbereich findest. Natürlich gibt es bei vielen erhältlichen Krafttrainingsgeräten für Zuhause Überschneidungen: zum Beispiel Kraftstationen mit Kabelzugmodulen oder Cages, an denen Du einerseits mit einer Langhantel trainieren kannst und gleichzeitig mit Kabelzügen. Für Deine Equipmentwahl ist entscheidend, dass Du die unterschiedlichen Trainingsvorteile von Geräten und freien Gewichten kennst. Um eine Entscheidung zu treffen solltest Du Dir im nächsten Schritt diese drei Fragen beantworten: 1. Welche Art von Muskeltraining schwebt Dir vor? 2. Welche Voraussetzungen bringst Du mit? 3. Was sind Deine konkreten Ziele? In unserem Online-Shop geben wir Dir auf unseren Kategorieseiten weitere Tipps, auf was Du beim Kauf achten solltest. Kraftstationen: https://stg.fit/yt_kraftstation Kabelzugstationen: https://stg.fit/yt_kabelzugstation Hanteln: https://stg.fit/yt_hanteln GERÄTE AUS DEM VIDEO BodyCraft Kraftstation X-Press pro: https://stg.fit/yt_xpresspro Taurus Ultra Force Pro Kraftstation: https://stg.fit/yt_ultraforcepro BodyCraft Kabelzugstation: https://stg.fit/yt_bodycraft-kabelzug BodyCraft Kabelzugstation HFT: https://stg.fit/yt_bodycraft-kabelzug... Taurus Power Rack: https://stg.fit/yt_taurus-powerrack Taurus Studio Hantelbank B990 F.I.D.: https://stg.fit/yt_taurus-b990 Taurus Selectabell Plus verstellbare Hantel: https://stg.fit/yt_selectabell-plus Taurus Selectabell Kettlebell: https://stg.fit/yt_selectabell-kettle... Taurus Studio Langhantelstange 50 mm: https://stg.fit/yt_taurus-langhantels... Taurus 50 mm Hantelscheibe CPU 3G: https://stg.fit/yt_taurus-50mm-cpu-3g ÜBUNGSVIDEOS Trainingsübungen mit der Kabelzugstation (Playlist):    • Übungen: Taurus Elite Crossover Kabelzug   5 Kurzhantelübungen für zu Hause:    • Hanteltraining zu Hause - 5 Kurzhante...   _______________________ Am besten ist es immer, die Fitnessgeräte selbst auszuprobieren. Wir haben in jedem unserer Stores zahlreiche Sportgeräte, die Du dort ausprobieren kannst. Eine Filiale in Deiner Nähe findest Du hier: https://fsg.fit/filialen Wenn Du schon genau weißt, was Du möchtest oder Du lieber ganz allgemein stöbern möchtest, guck einfach im Webshop vorbei: https://www.fitshop.com Fragen oder Anmerkungen? Wir freuen uns über alle Kommentare ✍ unter den Videos! Du kannst uns natürlich auch anrufen 📞 oder eine E-Mail ✉ schreiben. Unsere Kontaktdaten findest Du hier: https://fsg.fit/yt_kontakt Willst Du uns besser kennenlernen, clevere Trainingstipps bekommen und auf dem Laufenden bleiben, was Fitnesstrends angeht? Unser Social-Media Team erstellt unterhaltsamen und hilfreichen Content zum Lachen, zum Sparen und zum Fit werden: Unser Blog : https://www.fitshop.de/blog/   / fitshopgroup     / fitshopgroup     / fitshopgroup   In unserem Newsletter 📰 informieren wir Dich über unsere aktuellen Angebote, über Produktneuheiten und viele weitere News aus der Fitshop-Welt. Hier gelangst Du zur Anmeldung: https://fsg.fit/yt_fs-news Krafttraining Beratungsvideo:    • Fitnessgeräte für das Krafttraining z...   Hantelbank Beratungsvideo:    • Hantelbank Beratung | So findest Du d...   Kabelzug Beratungsvideo:    • Kabelzug für Dein Home Gym: darauf so...   Viel Spaß beim Training! #kraftstation #kabelzugstation #freihanteln