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Pensar positivo funciona? E pensar negativo?

Pensamento positivo e pensamento negativo: como eles acontecem na nossa cabeça? Será que pensar positivo funciona? Pensar negativo é doença? A Luciene Roza perguntou sobre como o pensamento positivo muda nosso comportamento. Já a Eliane Silvestre pediu para explicar de que os pensamentos negativos funcionam na nossa cabeça. E juntei as duas coisas nesse vídeo. Já mandou sua sugestão? Mande aqui embaixo nos comentários! No pensamento positivo, imaginamos o melhor cenário: os resultados serão bons e tudo vai dar certo. Do outro lado da história estão os pensamentos negativos. Pensar negativo é acreditar no lado mais pessimista: não vai adiantar, não vamos conseguir, não vai dar certo. O pensamento negativo não é uma doença, como muitos imaginam. Nosso cérebro tem uma tendência natural a pensar negativo, inclusive. E isso é bom, pois nos protege. Dou um ótimo exemplo disso no vídeo. Pensar no pior é preparar o organismo para estar mais alerta, muitas vezes. Mas é claro, se isso for exagerado, talvez seja o caminho de uma doença. Na depressão os pensamentos ficam mais negativos: até em momentos de lazer ou recebendo notícias boas a pessoa olha pelo lado ruim. Os pensamentos negativos não melhoram com remédio. Só se forem uma doença como a depressão. Caso a pessoa esteja saudável e tenha pensamentos negativos a todo momento, deve lidar com eles redirecionando o radar interno para coisas positivas. Podemos fazer o exercício de registrar num diário de coisas positivas, anotando o que de bom aconteceu no nosso dia. Enxergar o lado bom das coisas é treino e pode ajudar muito. Por outro lado, quando a gente é muito positivo, é ruim também. Quem acha que tudo será sempre muito perfeito, brilhante, pode se frustrar bastante. A pessoa pode acreditar na possibilidade e trabalhar pra isso. Sim, para as coisas acontecerem, precisamos acreditar que é possível, que vai dar certo – esses são os aspectos bons do pensamento positivo. No entanto, excessos de otimismo e de autoconfiança podem levar para caminhos errados. Nem sempre as coisas dão certo. Pensar positivo demais ou pensar negativo demais pode atrapalhar a vida – no vídeo explico qual o caminho mais equilibrado a seguir. E você, tem pensado mais positivo ou negativo? Deixa no comentário pra gente conversar sobre isso. ------------------------------- A gente se encontra nas minhas redes sociais: -- Facebook:   / danielbarrospsiquiatra   -- Instagram:   / danielmbarros   -- Twitter:   / danielmbarros   Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674 Facebook: Daniel Barros Psiquiatra Instagram: @danielmbarros Twitter: @danielmbarros Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674