Скачать с ютуб 7 упражнений для лыжника и сноубордиста летом | держи себя в форме [Игорь Гайнов, Riders School] в хорошем качестве

7 упражнений для лыжника и сноубордиста летом | держи себя в форме [Игорь Гайнов, Riders School]

Первый [из серии] комплекс упражнений для лыжников и сноубордистов, чтобы поддержать себя в форме летом / в межсезонье. Всё можно выполнить, не выходя из дома, на балконе или ближайшей лужайке. Знаем-знаем, сейчас каждый считает своим долгом выложить какой-то полезный спортивный контент, а особенно в связи с появившимся временем на этой треклятой изоляции. Мы очень хотим, чтобы к следующему сезону (да и к запаздывающему пляжному) вы смогли не только не растерять свою форму, но возможно и прокачаться. В программе: приседания, подтягивания, скручивания, планка и бёрпи. Но не все из них так просты, как кажутся :) Для выполнения упражнений не требуется никакого особенного оборудования, разве что турник. Но его можно легко заменить дверным косяком, трубой отопления или петлями TRX. Если что-то покажется слишком лёгким - смело усложняйте. Например, попробуйте приседания на одну ногу с опорой не на табурет, а на баскетбольный мяч. Главное - бодрячком! Stay tuned, как говорится. Скоро выложим кое-что про растяжку и вторую серию упражнений! Не запускайте себя, и до встречи в горах! В кадре: Игорь Гайнов Видео: Денис Осипов RIDERS SCHOOL - школа горных лыж и сноуборда в Красной Поляне. Только качественные и тщательно отобранные инструкторы по лыжам и сноуборду. https://ridersproject.ru Обучение на горных лыжах и сноуборде в Красной Поляне, Шерегеше, Кировске и на Урале. Ещё в Австрии и Франции, когда доступно. 🤘🤘🤘 RIDERS-курсы: https://ridersproject.ru/#riderscourse 5 дней обучения в уютных группах по всем направлениям: 🔹 классическое для новичков, любителей и про, 🔹 продвинутое, 🔹 карвинг для новичков и про, 🔹 могул на горных лыжах, 🔹 фристайл на флэте и в парке, 🔹 лыжи по концепции UPS, 🔹 внетрассовое катание / фрирайд, 🔹 повороты малого радиуса / катание на крутых склонах. 👻👻👻 Детский центр: https://ridersproject.ru/kids/ 🔹 Детская горнолыжная школа. Ежедневно весь сезон обучаем детей на горных лыжах в две смены. Никаких заумных терминов, только фан, игры и прогресс. 🔹 Детский лагерь. 5 дней по 7 часов каждую неделю. Есть группы для юных лыжников, продвинутых лыжников и сноубордистов. ⛷️🏂⛷️ Индивидуальные занятия с инструктором: https://ridersproject.ru/#privatelesson 🔹 Для лыжников и сноубордистов любого возраста, 🔹 Классическое обучение по австрийской методике с нюансами от европейских и американских тренеров, 🔹 Продвинутое обучение: карвинг, фристайл, могул / катание по буграм и разбитым склонам, UPS, малый радиус на крутых склонах и другое. ✈️✈️✈️ Катание в Шерегеше, Кировске, Солнечной Долине: https://ridersontour.com 🔹 Выезд группами на новые интересные горнолыжные курорты, 🔹 30 часов обучения, 🔹 Теория, семинары, видеоразборы, мастерклассы, 🔹 Дружная тусовка, 🔹 День активного отдыха и знакомство с местными достопримечательностями / культурой, 🔹 Интересные и полезные знакомства на всю жизнь. Испытай горы вместе с нами!