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STRIKE THE POSE SÉANCE 1 - ÉCARTS LATÉRAUX ET PIEDS DANS LA MAIN / NIVEAU INTER

Salut la team ! 💪🏻 Je vous propose de découvrir ici un des 16 cours du programme STRIKE THE POSE qui vous permettra de vous assouplir tout en travaillant des figures de souplesse du dos et des jambes ! 📣 PROFITEZ DE L'OFFRE DE LANCEMENT AVEC UN TARIF PRÉFÉRENTIEL JUSQU'À LUNDI SEULEMENT ! ➡️ https://jessicaprevalet.fr/?product=s... 🏋🏼‍♀️ Ma mission à travers ce programme: partager avec vous les plaisirs de l’assouplissement, vous accompagner dans chaque aspect important de l’entraînement pour vous permettre de développer pleinement votre potentiel. Attention : ce programme n’est aucunement une incitation à la minceur. Il s’adresse à tous les sportifs et sportives pratiquant une activité artistique sollicitant la souplesse. Dans ce cadre, nous aborderons les 4 aspects indispensables à une progression efficace: assouplissement, renforcement musculaire, récupération, et pensée constructive. 💪🏼À travers ce programme vous trouverez des séances évolutives avec un mélange d’assouplissements et de technique, des exercices ciblés sur les critères indispensables à l’amélioration des figures de souplesse. 📈4 semaines de cours variés sur 4 thématiques différentes : 🌟Dos/mobilité des épaules et pieds-tête 🌟Dos/ouvertures d’épaules et ponts 🌟Écarts latéraux et pieds dans la main 🌟Écart facial et écrasement 🤸🏼‍♀️Parmi plus de 10 figures abordées vous retrouverez le needle, les variantes du pont, différents pieds dans la main, le compas et bien d’autres… 🧘🏼‍♀️Des étirements restauratifs et auto-massages à la fin de chaque cours ainsi que des séances spéciales pour les jours de récupération. 📔Un livret d’accompagnement comprenant : 🌟L’accès à des fiches conseils et vidéos tutorielles pour chaque figure. 🌟Des conseils pour définir vos objectifs et mesurer votre évolution. 🌟Un suivi journalier 🤗 Envie de tenter l’aventure ?