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Terapia de Hielo - Un entrenamiento para cuerpo y mente

Hoy en Conexión Vital exploraremos la terapia de hielo, un entrenamiento que no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Esta práctica, conocida también como crioterapia, utiliza la exposición al frío extremo para estimular la recuperación física, reducir la inflamación y mejorar el rendimiento. Pero va más allá de lo físico: al enfrentar el frío, se desarrolla resiliencia mental, mejorando la capacidad de gestionar el estrés y la concentración. Es una herramienta poderosa que combina bienestar físico y fortaleza mental en un solo enfoque.