Скачать с ютуб 10 minutes d’abdominaux hypopressifs pour travailler son périnée et avoir un ventre plat в хорошем качестве

10 minutes d’abdominaux hypopressifs pour travailler son périnée et avoir un ventre plat

10 minutes et des exercices simples pour travailler les abdominaux et les muscles profonds de lde l’abdomen (transverse) et contribuent ainsi à obtenir un ventre plat. Tu retrouveras la fausse inspiration thoracique notamment et un travail d’engagement du périnée et d’auto grandissement. Les exercices d’abdominaux hypopressifs sont un des meilleurs moyens de renforcer ses abdos en profondeur tout en préservant son périnée. Contrairement aux exercices d’abdos plus classiques, cette technique hypopressive est une pratique plus sécuritaire pour le périnée et également pour les muscles antagonistes (psoas, lombaires…). ▬▬▬▬▬▬▬🔸🔶 ABONNE-TOI: 🔶🔸▬▬▬▬▬▬▬ Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): https://bit.ly/newsletter-dmyoga ▬▬▬▬▬▬▬🔸🔶 POUR ME SUIVRE : 🔶🔸▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 Instagram :   / delphinemarieyoga   🌙 Programmes yoga en ligne : https://layogatribe.com 🌙 YouTube :    / @delphinemarieyoga   🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com 🌙 Tipeee : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga ▬▬▬▬▬▬▬🔸🔶 POUR ME SOUTENIR : 🔶🔸▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga ▬▬▬▬▬▬▬🔸🔶 POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ : 🔶🔸▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) :   / layogatribe   en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne SHOP mon tapis MANDUKA: https://eu.manduka.com/collections/yo... SHOP mon legging MANDUKA: https://eu.manduka.com/pages/apparel -10% avec le code DELPHINEMYOGA