Скачать с ютуб Dove è la tua attenzione? в хорошем качестве

Dove è la tua attenzione?

Dove è la tua attenzione? Come facciamo a capire dove è la nostra attenzione? Come possiamo imparare a direzionarla in modo costruttivo? Facciamo attenzione: le nostre giornate sono fatte di tantissimi momenti, di diverse emozioni che si alternano, di moltissimi eventi che si succedono. Nel momento in cui, ad esempio, ci viene chiesto come è andata la nostra giornata, per sintetizzare, noi siamo portati a posare la nostra attenzione su qualcosa in particolare, cancellando tutto il resto. Una piccola esperienza diventa, quindi, la giornata. Perchè? Perchè l' attenzione è come una videocamera, come un laser: dove lo punti, dove hai il tuo focus mentale là sei tu. Spesso siamo portati a posare la nostra attenzione su cose "negative" : questo è un meccanismo di sopravvivenza, determinato dal cervello rettiliano, che agisce per salvaguardare la nostra vita concentrandosi sui possibili pericoli da cui doverci difendere. I pensieri "positivi" vanno coltivati. Bisogna, però, fare attenzione al pensiero positivo ingenuo, che è una vera e propria illusione e può essere l'anticamera della depressione. Positivo vuol dire, per esempio, fare una distinzione tra l'illusione e il coltivare la resilienza, tra il pensare che andrà sempre tutto bene e l'avere una sana fiducia nella vita nonostante gli ostacoli, avere una sana fiducia in te stesso, avere autostima, gratitudine, fede positiva, fiducia, apertura. Sta a noi decidere dove poggiare la nostra attenzione: sul pensiero "negativo" o sui pensieri "positivi"? Dove è la tua attenzione? Fammi sapere nei commenti, Antonio ========================================================= *Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : https://www.antonioquaglietta.it/libe... *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Visita il mio sito: https://www.antonioquaglietta.it/ *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...