У нас вы можете посмотреть бесплатно Как похудеть быстро и навсегда? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Какие разгрузочные дни лучше всего уберут жир на животе за неделю? Топ-3 лучших Запись на консультацию и вопросы: https://www.hudeem-online.com/lead/so... Подписаться на бесплатную рассылку с рецептами https://hudeem-online.com/app-book 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://hudeem-online.com/calculator/... 3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность https://hudeem-online.com/calculator/... 00:52 Начинаем 05:27 Как правильно взвешиваться? 06:30 Ошибочные идеи для снижения веса 09:04 Нет идеального продукта, но можно собрать идеальную тарелку 11:19 Прежде всего - белковый продукт 16:16 На тарелке обязательно должны быть углеводы 19:27 Клетчатка - обязательно 21:53 Не забываем про фрукты в качестве сладкой точки 24:29 Правильная комбинация продуктов на тарелке - это путь к успеху 27:10 Как снижать плотность калорийности на тарелке? 36:00 Как сделать капучино и десерт ноль калорий? 41:05 Пищевой прием - растянуть прием пищи Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. https://vk.com/xydeem.onlain https://t.me/hudeemsoblozhko