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🔥 💪🏼 Ya tenemos disponible nuestras Ligas y Bandas de resistencia para entrenar desde Casa o en el GYM 💪🏼 🔥 ➡️ https://prefitx.com/30dx ⬅️ ✅ Ademas creamos un paquete que contiene el programa de ejercicio 30DX en el cual encontraras rutinas para 30 días de ejercicio que puede hacer una y otra vez --- Whats up guys! En este video no solo regaño sino también les enseño el punto de ir al gym!, no vamos para tener el mismo cuerpo o si?? ¡Vamos para mejorarlo!!!! ¡Y esa es una realidad que se tienen que ver dentro de tus rutinas! ¡Con todo el sentido común del mundo, igual que tu cuerpo va progresando con mejoría de estética, también tus músculos!!! ¿Durante todo un año te quedas con la barrita de 30 lb haciendo 20 reps... como esperas que ese músculo cambie? Si desde el primer mes ese músculo ya se adaptó al peso. Tip: Les voy a decir un secreto que todo mamado y nalgona de gym sabe. ¡LOS MÚSCULOS SE ADAPTAN! Se hacen más fuertes para acostumbrarse a la carga. A si siempre les das la misma estimulación... como van a seguir creciendo? Pero aquí señoras y señores es donde el 90% de atleta se confunde y arruina su progreso. Cambiar la estimulación (estrés muscular) no significa más ejercicios, nuevos que nunca has hecho o más series o más horas en el gym. NO! Significa cosas muy sencillas. -súbele al peso -descansa menos entre series (aveces más dependiendo la meta) cambia el estilo de serie (enfoque positivo, retenciones, drop sets, negativos) cambia las repeticiones No significa ponerte boca abajo en la prensa para estimular el glúteo así y asa. Más que otros vídeos espero tomaron el tiempo de ver el video completo con esperanzas de que cambien esas fallas dentro de su cálculo de rutinas. I love you guys. God bless. Saludos desde zombielandia. #PREFITX #XLIFEFITNESS #EJERCICIOPROGRESIVO Compra tus ligas aquí ¡¡¡¡¡¡¡ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Pagina: https://prefitx.com/shop 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #####Contenido###### 00:00 Saludo 00:30 Tema del video 01: 03 PREFIT-X 01:20 Explicación del entrenamiento progresivo 02:40 Estrés 04:20 Peso 08:00 Descaso 09:30 Estilo de serie 11:00 Repeticiones (peso) 12:20 Conclucion 13:00 Promo ligas 14:25 Outro 🔥 Programa de 3 MESES: https://xlifefitness.com/3mc 🔥 Pagina: https://prefitx.com 🔥 Pagina: https://xlifefitness.com 🔥 Instagram: / prefitx 🔥 YouTube: / prefitx 🔥 Facebook: / prefitx 👁 IMPORTANTE: ¡Me gustaría conocerte mejor!, en mi página WEB estoy haciendo una encuesta, si te das el tiempo de responder te REGALO un cupón de descuento como recompensa. 👉 https://xlifefitness.com/quiero-saber... 👈 ¡Saludos!