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Nutrición infantil: ¿Qué comen los niños después del primer año? 🥗🍗🥚🧂Pediatra Carmen de la Torre

¿Qué leche es mejor a partir de los 12 meses? ¿Qué cantidad de frutas y verduras se recomiendan a partir del año? ¿Y proteínas? ¿Qué cantidad de legumbres? ¿Y puedo usar sal en las comidas? ¡Hola a todos/as! En este vídeo os hablo de la alimentación del niño a partir del año. Para hacer este vídeo me he basado en las recomendaciones del Comité de Nutrición de la AEP. La alimentación a partir del año de edad de los niños es un tema importante y debe ser abordado con cuidado. A medida que el bebé crece, su sistema digestivo también se desarrolla y se vuelve más eficiente en la absorción de nutrientes. Además, el niño empieza a desarrollar su propia personalidad y preferencias alimentarias. Es importante que los padres ofrezcan una variedad de alimentos saludables y equilibrados, que incluyan proteínas, carbohidratos, grasas saludables, frutas y verduras. Se recomienda evitar alimentos procesados, ricos en azúcar y grasas saturadas, ya que pueden tener efectos negativos en la salud del niño. También es importante tener en cuenta las alergias e intolerancias alimentarias del niño y adaptar su dieta en consecuencia. Los alimentos sólidos se deben ofrecer en trozos pequeños y blandos para evitar riesgos de asfixia. A medida que el niño crece, puede empezar a comer alimentos más sólidos y a disfrutar de una mayor variedad de sabores y texturas. Los padres deben estar atentos a las señales de hambre y saciedad del niño y no obligarlo a comer más de lo que quiere. En resumen, la alimentación a partir del año debe ser saludable, equilibrada y adaptada a las necesidades individuales del niño. Al ofrecer una variedad de alimentos y respetar las preferencias y señales de hambre y saciedad del niño, se puede ayudar a establecer hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida. Iremos viendo por grupos de alimentos qué cantidades se recomiendan de cada uno. La leche pasa a ser un alimento más dentro de la dieta equilibrada. Por supuesto podemos continuar con lactancia materna el tiempo que deseemos. Las frutas, verduras y cereales se ofrecen a diario, mientras que carnes y pescados se dan tres o cuatro veces por semana. Esperamos que este video sea de ayuda para ti y tu familia, y que compartas esta información con otros padres que puedan necesitarla. Recuerda que la alimentación saludable es esencial para el desarrollo y el crecimiento adecuados de tu hijo, y que la información y la prevención son las mejores herramientas para mantener a tus hijos sanos y felices. ¡No olvides suscribirte a nuestro canal para estar al tanto de todas nuestras novedades! Tienes mucho más contenido aquí:    / @pediatracarmendelatorre   Muchas gracias por haber visto el vídeo. 0:00 Introducción a la alimentación a partir de los 12 meses 1:10 La leche a partir de los 12 meses 2:39 Es mejor la leche entera o la leche semidesnatada? 3:36 Frutas y verduras a partir de los 12 meses 4:46 Proteínas animales (carne y pescado) a partir de los 12 meses 6:06 El huevo a partir de los 12 meses 6:21 Legumbres y frutos secos o proteínas vegetales a partir de los 12 meses 7:45 Bebidas vegetales a partir de los 12 meses 8:30 Sal, azúcar y especias a partir de los 12 meses