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ISG Blockade lösen - Diese Übungen helfen garantiert

Dein ISG ist blockiert oder du hast einen einseitigen Schmerz im unteren Rücken und vermutest es könnte eine ISG Blockade sein? Gute Nachrichten: Ich (Flex) hatte selber immer wieder ISG Blockaden, weiß was zu tun ist und zeige dir in diesem Video wie auch du die Blockade und somit die Schmerzen loswirst. _________________________________________________________________________ DAS S&F TRAININGS-SYSTEM schmerzfrei - beweglich - stark - beeindruckend Starte jetzt hier 😃👇 https://www.strongundflex.de/programme ________________________________________ 🎁🤗 HOL DIR ALS GESCHENK UNSERE KOSTENLOSE FALLSTUDIE! Hier klicken👉 https://fallstudie.strongundflex.de/g... ________________________________________ paleo chair - Im Sitzen fit und mobil werden 🤩 🌐 https://paleomovement.de Nie wieder eine Rabattaktion verpassen! Melde dich für unseren Newsletter an 😃👇 https://paleomovement.de/pages/anmeld... ________________________________________________________________ Unsere Links und Rabatte in einer Übersicht: 🌐 https://linktr.ee/strongundflex ________________________________________________________________ Schmerzfreie, starke Füße und dabei gut aussehen ⁉️ Mach es wie wir und hol dir funktionelle Schuhe von Joe Nimble 🌐 https://de.joe-nimble.com/de 💰🔨 -10% Rabattcode: 19JNSF Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! Mindestbestellwert 50,- € ________________________________________________________________ Wunderwaffe bei Verspannungen und Muskelschmerzen Hol Dir den Flow Pro oder Flow Mini 🔫 🌐 http://bit.ly/FlowMassage 💰🔨 -10% Rabattcode: Rabattcode: strongflex10 ________________________________________________________________ 💯 Verstehe das Seil und du verstehst deinen Körper Kinwire Rope Flow: 👜 https://kinwire.de/ 💰🔨- 10% Rabattcode: STRONGUNDFLEX Insta: @kinwire_ropes ________________________________________________________________ 💯 Genialer höhenverstellbarer Schreibtisch: 🌐 https://eliotfurniture.com/discount/h... 💰🔨 - 10% Gutscheincode: healthyoffice10 ________________________________________________________________ Fitness - Tools: 🌐 bit.ly/TopFitnessTools 💰🔨 -10% Rabattcode: StrongandFlex ________________________________________________________________ Hol dir die genialen Helferlein von BLACKROLL 🔘 Hier geht's zu Shop 🌐 http://bit.ly/BlackrollProdukte 💰🔨 Link zum -10% Rabattcode: 🌐 http://bit.ly/1jpk4cs ________________________________________________________________ Hol Dir Dein spaßiges Bredder Balance Board 🌐 http://bit.ly/BredderBoards 💰🔨 -10% Gutscheincode: STRONGANDFLEXTV ________________________________________________________________ Fußmuskulatur - MEGA WAFFE: 🌐 http://bit.ly/BlackboardShop 💰🔨 -10% Rabattcode: StrongandFlexTV ________________________________________________________________ 💯 Zehen und Füße trainieren 2.0 💯 Hol Dir deine Toebands: 🌐 https://blackboard-training.com/de/pr... 💰🔨 -10% Rabattcode: STRONGANDFLEXTV ________________________________________________________________ Korrigiere Deine Zehen - Position mit Correct Toes! 🌐 http://bit.ly/1RrzHPS 💰🔨 -5% Gutscheincode: Strong&FlexTV ________________________________________________________________ Du willst Dich monetär bedanken? Hier kannst Du spenden 🤗: 💰👉 http://bit.ly/Spende_an_Strong_und_Flex ________________________________________________________________ WERTVOLLE LINKS: Die willst Dich spirituell entwickeln? Lies dieses Buch 🌐 https://amzn.to/38ZwXEQ Du willst verstehen, warum Bewegung so wichtig ist? Lies Bewegung liegt in deiner DNA 🌐 https://amzn.to/2LAWm1i Klimmzugstange für den Türrahmen: 🌐 https://amzn.to/3iTL4l6 ________________________________________________________________ Folge uns: website: https://www.strongundflex.de/ yt:    / strongandflextv   S&F auf Insta:   / strongundflex   paleo chair website: https://paleomovement.de pc auf Insta   / paleo_movement   yt:    / strongandflextv   S&F auf Insta:   / strongundflex   paleo chair website: https://paleomovement.de pc auf Insta   / paleo_movement   _________________________________________________________________________ Kapitel: 0:00 Intro 0:23 Wichtiges ISG - Blockade - Wissen 2:53 Übung Nr. 1 Becken - Mobilisation 4:28 Übung Nr. 2 Gluteus Maximus und Pririformis dehnen 5:46 Übung Nr. 3.1 ISG Mobilisieren 7:29 Übung Nr. 3.2 Loaded ISG Mobility 9:54 Übung Nr. 4 IGS entblocken 13:41 Übung Nr. 5 Reset mit der Hocke ________________________________________________________________ Link zu diesem Video 📺    • ISG Blockade lösen - Diese Übungen he...