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29. 소화불량에 좋은 식이섬유 많은 음식 (수용성식이섬유)| 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 장건강을 위해서 식이섬유를 챙겨먹고 싶은데 어떤 식이섬유가 속이 편한지 궁금하셨지요? 식이섬유에는 두가지 종류가 있어요. 수용성과 불용성 식이섬유입니다. 보통 식이섬유가 풍부하다 할 때 불용성 식이섬유의 함량이 높은 경우가 대부분이죠. 그렇다보니 소화가 약한 분들이 몸에 좋다고 먹은 음식이 오히려 소화를 방해하기도 한답니다. 이번 영상에서는 식이섬유의 종류와 각각의 효능에 대해 알아보고 두가지 모두를 섭취할 수 있는 속편한 식이섬유 음식 5가지에 대해 안내해놓았습니다. 여러분의 속편한 생활에 도움이 되면 좋겠네요. #소화불량음식 #식이섬유 #부부한의사#다담에스한의원#노원다담한의원 노원다담한의원 홈페이지 ▶ http://dadamhani.com/ 노원다담한의원 블로그 ▶https://blog.naver.com/dadamn1