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15 ERRORES que EVITAN QUE GANES MASA MUSCULAR

Nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym), te explica cuáles son los 15 principales errores en una etapa de volumen. Es probable que cometas al menos uno de estos, así que si quieres maximizar las ganancias de masa muscular, atento al vídeo 😉 ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte (oficial) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 👨🎓🍎 Grado Superior en Dietética (oficial) ➜ TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation ➜ Toda la información: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Facebook:   / fitgeneration.es   ➜ Telegram: https://t.me/cursoaudiofit ➜ Instagram:   / fitgeneration.es   ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Errores comunes en etapa de volumen 00:34 Falta de planificación 01:20 Importancia de la nutrición 02:07 Falta de variedad 02:42 Descanso inadecuado 03:40 No comer lo suficiente 04:23 No tener un plan 05:44 Sobrevalorar los suplementos 06:21 Beber alcohol 07:00 No entrenar con suficiente intensidad 07:40 No entrenar con suficiente volumen 08:38 Entrenar con demasiado volumen 09:44 Fumar 10:10 No llevar registro del progreso 10:45 No calentar 11:31 No tener paciencia 12:06 Conclusión ════════════