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如何改善過敏體質？Heho營養師教你 4 招緩解過敏反應｜Heho專家說

▶️ 閱讀全文 換季或是日夜溫差大的時候，有過敏體質的人，常常會出現打噴嚏、流鼻水的過敏反應，但千萬不能忽視這些症狀，長期下來可能會造成慢性傷害！Heho營養師陳筠臻表示，想要改善過敏，一部份是從外在改善，減少過敏原（塵蟎、灰塵、寵物毛屑等）的接觸，另一方面是由內部鞏固免疫力，充足睡眠、規律運動，維持良好的作息，並且可以透過日常飲食加強對過敏的防護。 1.減少接觸外在過敏原 2.觀察+避免會讓你過敏的食物 3.可以吃抗發炎食物 4.良好運動習慣、生活作息 👉【影音】如何改善過敏體質？Heho營養師教你 4 招緩解過敏反應 https://heho.com.tw/archives/261614 #過敏 #改善過敏 #調整過敏 #過敏反應 #打噴嚏 #營養師 #Heho營養師 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨Heho News健康新聞：https://reurl.cc/NGdk2m ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團 ： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團：  / ilikeheho   影音採訪：江宏倫 影音攝影：柯盛惠 影音製作：江宏倫 (Allen) 拍攝器材: Sony A7C、Sony ZVE10 收音器材: Rode VideoMicro 、Rode Wireless GO + Rode Lavalier GO 剪接軟體: DaVinci Reolve、威力導演365