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이 세균이 많아지면 당신의 운동 능력이 달라집니다 | 천종식 교수의 마이크로바이옴 클라스

#마이크로바이옴​​​​ #운동​ #천종식​​​​ 안녕하세요. 구독자 여러분👋🏻 30년 동안 미생물을 연구한 서울대학교 생명과학부 천종식 교수입니다. 지금으로부터 20년 전, 이봉주 선수가 보스턴 마라톤 대회에서 우승을 거머쥔 감격스러운 순간을 같이 보셨습니다. 123년 역사의 보스턴 마라톤을 완주하는 선수들을 보니 문득 이런 생각을 하게 됩니다. 과연, 장내 미생물의 생태계인 마이크로바이옴이 프로 선수의 운동 능력에 영향을 줄 수 있을까? 또, 반대로 운동을 열심히 하면 장내 미생물 구성이 바뀔까? 이런 질문에 과학자들이 지난 10여 년간 많은 연구를 해왔는데요. 오늘은 운동과 마이크로바이옴의 연관성을 알아볼테니, 건강과 운동에 관심이 많은 분들은 반드시 시청하시길 바랍니다. 📖 이번 영상에서 소개된 논문은 5편입니다. 1.https://www.tandfonline.com/doi/abs/1... 2.https://journals.plos.org/plosone/art... 3.https://journals.lww.com/acsm-msse/Fu... 4.https://journals.lww.com/acsm-essr/Fu... 5.https://www.nature.com/articles/s4159... 🧬 더욱 자세한 마이크로바이옴 정보와 다양한 챌린지에 참여하고 싶다면 무료 모바일 앱 '피비오'를 설치해 보세요. https://www.pibio.co.kr/sns​​​ 🥦 오늘 뭐 먹지? 미생물 다이어트에 대한 정보와 요리법을 더 알고 싶으시면 네이버 카페 '마이크로바이옴 식탁'으로 오세요. https://cafe.naver.com/microbiometabl... #장내미생물​ #운동능력 #운동능력향상 #지구력 #훈련​ #건강운동 #장건강​​​ ​#건강​​​​ #건강노하우​​​​ #건강팁​​​​ #건강라이프스타일​​​​ #피비오앱​