У нас вы можете посмотреть бесплатно Sleep Hygiene - Still Relevant? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Sleep hygiene is frequently referenced on websites as an intervention for those with chronic insomnia. Whilst that was true in the past, sleep science has moved on. In this video I'll overview the underlying principles of sleep hygiene but also introduce current recommendations with regards to Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia known as CBT-I.