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10 minutes | yoga contre les insomnies

10 minutes yoga - yoga contre les insomnies Bienvenue dans cette séquence pour se détendre, relâcher le stress et l'anxiété qui engendre de l'insomnie. Vous pouvez faire cette séquence chaque soir, avant d'aller vous coucher, et observer si vous arrivez plus facilement à vous endormir. Bonne pratique ! __________________ Intensité : moyen *️*️ Niveau : tous *️ __________________ ⊹˙⋆ Soutenir mon travail - Abonne-toi à ma chaîne pour recevoir chaque semaine de nouvelles vidéos de yoga (2 vidéos par semaine : le mercredi et le dimanche) - Like/commente/partage cette vidéo sur les réseaux sociaux __________________ ⊹˙⋆ Me suivre Instagram : @helene_svn Site web : en cours __________________ ❗️Avertissement : si vous souffrez d'une pathologie, d'une blessure, d'une maladie...consultez votre médecin avant de débuter tout programme de yoga. Partagez avec lui en quoi consiste les cours que vous souhaitez réaliser afin qu'il vous conseille et vous autorise ou non à pratiquer.