Скачать с ютуб Границы по-женски со свекровью: Саша и Жанна Ивановна (Постучись в мою дверь в Москве) в хорошем качестве

Границы по-женски со свекровью: Саша и Жанна Ивановна (Постучись в мою дверь в Москве)

🎞Фрагменты из сериала «Постучись в мою дверь в Москве» «Хорошая ты девица - не перечливая» говорил Морозко Настеньке, а та с обморожениями третей степени все улыбалась синими губами и кивала. И когда злая мачеха мазала ей брови сажей и таскала за косы, Настенька даже не сопротивлялась. Не знала Настя ничего про «личные границы»🤷🏻‍♀️. Нас с детства не учат отстаивать и выстраивать личные границы. Хорошие девочки принимают все стиснув зубы…🙈. И, когда мы взрослеем, часто попадаемся в некомфортные ситуации из-за этого. Если вы понимаете, что ваши границы нарушаются, то значит вы просто сами позволяете это делать! Трудно отказать близкому, жалко не выслушать в миллионный раз жалобы на мужа/жизнь/работу бедной подруги или мамы и НЕВОЗМОЖНО поставить на первое место себя. Ведь это эгоизм, а нас учили, что эгоизм - это плохо. Но здоровый эгоизм нужен каждому. Иначе придется всю жизнь терпеть, что ваши границы беспардонно нарушают, вторгаются в личное пространство, даже не вытерев ноги перед входом. ‼️Когда ты говоришь кому-то «да» из страxа разочаровать, ты говоришь себе «нет». Когда ты начнёшь говорить твёрдое «нет» на действия, слова и поступки других - реальность вокруг начнёт меняться. Ситуации, где тебе придётся отстаивать свои границы будет все меньше. Вокруг начнут появляться нужные (свои) люди. Поэтому очень важно работать с внутренним СОСТОЯНИЕМ и твоей ОПОРОЙ. ☝🏻Уважают только тех людей, которые умеют отстаивать свои границы. ⠀ Вытравить из себя «настеньку» поможет волшебное слово: НЕТ. Магия этих трёх букв творит чудеса💫 Как научиться? Начать с мелочей. У слова «НЕТ» тысячи лиц: ⠀ ✔️ «Со мной так нельзя» ✔️ «Мне не подходит такое отношение к себе» ✔️ «Мне это не нравится» ✔️ «Я не хочу» ✔️ «Извините, мне не интересно ваше мнение» ✔️ «Это не ваше дело» ✔️ «Стоп», «хватит» ✔️ «Сфигали я должна это делать» Возможно, поначалу будет неловко, но помните: ⠀ 1️⃣ Отказать - не значит отвергнуть. 2️⃣ Вы живёте не для того, чтобы обслуживать чужие ожидания и впечатлять других. 3️⃣ Отодвигаться, бежать, отползать от людей, рядом с которыми вам некомфортно и тяжело дышать, - это не роскошь и каприз, а ваша законная базовая потребность. 4️⃣ Вам не должно быть сносно с людьми - вам должно быть с ними хорошо. 5️⃣Это нормально и естественно не терпеть то, что вам не нравится и говорить «нет», выбрав свой комфорт и поставив себя на первое место. ⠀ «Если я откажу - я обижу человека и меня перестанут любить» - эта мысль напрочь лишенная всякой логики. Если человеку необходимо насиловать и ломать вас, вынуждая отказаться от своих приоритетов ради его удобства – то этот человек вас не любит, не любил и любить никогда не будет. Он любит себя. Общение - это как воздух, и дышать нужно свежим воздухом, наслаждаясь каждым вздохом, а не через кашель, слёзы и зажатый нос. ❗️Ваши желания уважаются – вот главные критерии любви и здоровых отношений. ❗️Там где они не уважаются – там чума, холера, нелюбовь. Давайте рассмотрим на примере Александры из сериала «Постучись в мою дверь в Москве», какими тремя важными ключами следовала девушка, чтобы никто не смог вывести ее из себя. Когда агрессор не может вывести вас из равновесия, то у него нет власти над вами. Пока вы не приняли негатив, он принадлежит не вам, а собеседнику. Нами управляет тот, кто управляет нашим эмоциональным состоянием: 🔸Наполненность (Быть в ресурсе) Всегда легче сохранять спокойствие и отвечать с улыбкой на любые выпады, когда ты в ресурсе. Для этого важно высыпаться, ухаживать за собой / заботиться о себе, отдыхать и реализовывать свои внутренние хотелки. Для женщины важно, чтобы ее внешняя жизнь была насыщенной, а внутренняя - наполненной. 🔸Сохранять внутри свою тишину и свой дзен 🔸Жить с пониманием, что никто не может навязать мне чувство вины Саша отвечает на все уколы и выпады Жанны Ивановны с улыбкой, легко и не принимает ее колкие слова близко к сердцу. Умеете доносить окружающим свои нормы элегантно и твёрдо или есть ещё поле для работы? Помните, осознать проблему - на 50% ее решить, и главное - это начать❤️