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Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere ✅ Mehr Mobilität

Wir haben für Dich ein 6 Minuten Ganzkörper Workout, welches ideal für Menschen im höheren Alter geeignet ist! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #bewegung #workout #ergotopia #fitimalter #übungen Fit im Alter? Na klar ist das möglich! Wir zeigen Dir ein einfaches Workout, das besonders für Menschen über 60 Jahre geeignet ist und mit dem Du von Kopf bis Fuß fit bleibst! Nimm Dir täglich nur 6 Minuten und führe mit Sportwissenschaftlerin Nina Mammana diese einfachen Fitnessübungen durch, um fit zu bleiben. 🙃 Mobilisiere und kräftige Deinen Körper in nur 6 Minuten! Das ist nicht nur, aber besonders auch im Alter sehr wichtig. Besonders effektiv wirken die Übungen, wenn Du sie wirklich täglich machst und in Deinen Alltag einbaust. Die Übungen finden alle im Stehen statt und Du brauchst nur 2 kleine Wasserflaschen als Gewichte. Falls Du Probleme mit dem Gleichgewicht hast, nimm Dir einen Stuhl zur Seite, an dem Du Dich stützen kannst. Viel Spaß! 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...