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【一周實測】一日一餐斷食法 能減肥嗎？|

#實測 #一日一餐 #營養師 一日一餐真的能減肥嗎？ 這沒有指定菜單的斷食法真的有效嗎？ 有何好處、缺點或副作用？ 我們決定找微胖港女和營養師查證一下 ！ 鳴謝： Vivian Chu 澳洲註冊營養師 影片時間軸 - 00:00 實測前上InBody檢查 03:19 一日一餐 正式開始！ 14:18 實測完成！成果驗收 推薦影片： 牙醫教路 N種護牙知識 （   • 牙醫教路 N種護牙知識 ｜ #健康查證  ） 女中醫實測 七日生冷食物 (   • 【一周實測】肥咗又爆瘡！生冷惹的禍？ | #健康查證 #MedicalTr...  ) 新冠後遺症必看！ 中醫教路 4招擺脫 (   • 新冠後經期錯亂 中醫拆解如何紓緩長新冠 | #健康查證  ) 猴痘全球淪陷！醫生拆解傳播途徑 教你預防！ (   • 猴痘全球淪陷！醫生拆解傳播途徑 教你預防！ | #健康查證  ) 拆解7個網民腦霧個案 (   • 醫生拆解7個腦霧個案：腦退化長者、嗅覺錯亂、失眠等  | #健康查證  ) 腦霧是什麼？拆解成因與預防方法 (   • 腦霧是什麼？拆解成因與預防方法 | #健康查證  ) 精神病、情緒病、心理病有何分別？香港多少精神病人？ (   • 精神病、情緒病、心理病有何分別？香港有多少精神病人？ | #健康查證  ) 分辨焦慮症、抑鬱症，精神科醫生推薦DIY處理方法 (   • 分辨焦慮症、抑鬱症，精神科醫生推薦DIY處理方法 | #健康查證  ) 月經失調？中醫四大方法紓緩月經不適 (   • 月經失調？中醫四大方法紓緩月經不適 | #健康查證  ) 被送「青山」 可以點走？ (   • 甚麼情況需要入青山？入咗去可以點走？ | #健康查證  ) 口罩肌是甚麼？如何解決？ (   • 口罩肌如何預防？醫生拆解偏方！ | #健康查證  ) 10分鐘靜觀安頓練習 (   • 10分鐘靜觀安頓練習 | #健康查證  ) 簡易方法 自我評估精神健康 (   • 如何知道自己精神健康狀況？ | #健康查證  ) 拆解女性衛生健康流言 (   • 如何預防膀胱炎、尿道炎？中醫教路！ | #健康查證  ) 中西合壁治療新冠，穴位食療推介 (   • 紓緩新冠食療、穴位按摩 | #健康查證  ) 中醫拆解鬼剃頭 (   • 中醫拆解斑禿(鬼剃頭)成因及治療方法 | #健康查證  ) 確診護士的呼籲 (   • 新冠確診護士 - 前線醫護及防疫工作 | #健康查證  ) 中西醫查證：連花清瘟膠囊、藿香正氣片、金花清感顆粒 (   • 拆解治療新冠中成藥：連花清瘟膠囊、金花清感顆粒及藿香正氣片 | #健康查證  ) 伸展+增肌 15分鐘拉筋 STAY FIT (   • 伸展同時增肌，15分鐘拉筋運動 | #健康查證  ) 床上睡前15分鐘拉筋 幫助放鬆入睡 (   • 改善睡眠質素，15分鐘睡前瑜伽 | #健康查證  ) 確診Omicron醫生分享自救心得 (   • 新冠確診醫生分享自救心得 | #健康查證  ) 營養師查證2 明星減肥餐單港台篇 (   • 港台明星減肥餐單 營養師拆解！ | #健康查證  ) 營養師查證 明星減肥餐單 韓星篇 (   • 韓星減肥餐單 營養師拆解！ | #健康查證  ) 拉鬆腰部8分鐘拉筋教學 ， 造星4咖喱與物理治療師同你趕走肌肉繃緊 (   • 8分鐘拉鬆腰部教學 | #健康查證  ) 紓緩肩頸8分鐘拉筋教學 + 2分鐘熱身教學，造星4咖喱與物理治療師同你趕走肌肉繃緊 (   • 8分鐘紓緩肩頸+2分鐘熱身教學 | #健康查證  ) 周星馳家有囍事穴位按摩，唐伯虎點秋香解說混亂脈象，中醫拆解新年電影醫學迷思 (   • 中醫拆解港產片醫學迷思 | #健康查證  ) 新年盆菜高卡高脂肪？造星4咖喱愛吃鮑魚，低脂肪高蛋白質，營養師力推！解決高鈉水腫飲蕃茄薯仔湯？ (   • 營養師教路 盆菜不增磅攻略 | #健康查證  ) 造星4咖喱最愛新年賀年糕點？營養師力推紫菜腰果！飲茶減脂有效？高卡陷阱逐個捉！ (   • 拆解賀年食品熱量及營養價值 | #健康查證  ) 女友月經愛生氣？中西醫拆解迷思暖水？ (   • 中西醫推薦 紓緩月經痛方法 | #健康查證  ) 月經痛應怎麼緩解 中醫西醫逐一解答 (   • 拆解月經痛偏方、迷思 | #健康查證  ) ___________ 流言止於醫者 訂閱 @健康查證 Health Hacker IG: @healthhackerhk (  / healthhackerhk  ) FB: 健康查證 Health Hacker (  / healthhackerhk  ) 如有任何合作或廣告查詢，歡迎inbox或電郵至[email protected] *本專頁提供的內容僅供參考，如有任何健康疑問，請務必諮詢醫護人員，切勿延誤診治。