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🧍‍♀️25 MIN FULL BODY INTENSO EN CASA🧍‍♂️//Sin equipo// Con variaciones principiantes | Sergio Orduz

Rutina full body en casa y sin equipo 💪 25 minutos intensos en los que entrenaremos todo nuestro cuerpo y daremos lo mejor de nosotros. Esta rutina cuenta con variaciones para principiantes o personas que tengan algunas molestias en sus rodillas. Recuerda que el ejercicio no debe significar sacrificios, dolor o sufrimiento. Por el contrario, debe significar energía, felicidad, motivación y salud❤️ ❤️Si te gusto esta rutina y me deseas apoyar, no olvides suscribirte al canal. Tu apoyo es muy valioso para mí - https://www.youtube.com/user/sergy160... 📖Mi libro para que pierdas peso sin necesidad de dietas - https://fitnesslegacy.com.co/no-pierd... 👕La mejor ropa para los amantes del fitness👚 https://teespring.com/stores/fitnessl... 📢Programa de entrenamiento en 30 días - https://sergioorduz.thinkific.com/cou... 🔥Programa premium de pérdida de grasa en 60 días https://sergioorduz.thinkific.com/cou... 🏋️Guía de entrenamiento - https://fitnesslegacy.com.co/guia-ent... 💪Guía de entrenamiento en casa - https://fitnesslegacy.com.co/guia-ent... 🏃‍♂️Guía de entrenamiento abdominal - https://fitnesslegacy.com.co/guia-abd... 🛌Mi libro para superar el insomnio - https://fitnesslegacy.com.co/el-sueno... 🥰Algunos recursos gratis 📚Libro gratis "7 claves para perder grasa" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 💪Libro gratis "7 claves para ganar masa muscular" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 🍉Libro gratis "cómo iniciar a tener un estilo de vida saludable" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 💥Libro gratis "guía para el dolor en tu espalda" - https://fitnesslegacy.com.co/dolor-es... 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Musica para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Cartoon - Howling (ft. Asena)(Charlie Lane Remix)[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/HowlingCRmx Watch: http://youtu.be/ Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Vessel Watch:    • Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Ve...   Song: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/LetYouGo Watch:    • Jim Yosef - Let You Go | House | NCS ...   Song: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/LightItUp Watch:    • Robin Hustin x TobiMorrow - Light It ...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #fullbody #fullbodyencasa #rutinafullbody