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¡INCREIBLE! Efectos del EJERCICIO en el CORAZON Y ARTERIAS 😮

¿Te has preguntado CUÁLES son los Efectos del EJERCICIO en el CORAZON Y ARTERIAS ? En este apasionante video, exploraremos los sorprendentes beneficios que la actividad física aporta a tu corazón y arterias, y cómo puede marcar la diferencia entre una vida llena de vitalidad y el riesgo de problemas cardíacos. Descubre cómo la actividad física fortalece el músculo cardíaco, mejorando su eficiencia y capacidad de bombeo. A medida que te mantienes activo, las arterias se vuelven más flexibles y resistentes, lo que promueve un flujo sanguíneo óptimo y reduce el riesgo de acumulación de placa. ¿Sabías que el sedentarismo puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y ¡hasta infartos? En este video, entenderás cómo la inactividad prolongada puede afectar negativamente la salud de tu corazón y cómo el ejercicio puede ser tu arma secreta para prevenir problemas cardiovasculares. No importa si eres un entusiasta del deporte o estás dando tus primeros pasos hacia un estilo de vida activo, este video te inspirará a tomar las riendas de tu salud cardiovascular. ¡Cada minuto de actividad suma! Así que únete a nosotros mientras desentrañamos la relación entre el ejercicio y un corazón saludable. Compartiremos consejos prácticos, datos impactantes y testimonios de personas reales que han experimentado transformaciones sorprendentes gracias a la actividad física. No te pierdas esta oportunidad de aprender cómo puedes mejorar tu bienestar general mientras te diviertes y te mueves. ¡Prepárate para un viaje hacia un corazón más fuerte y arterias más vitales LINEA DE TIEMPO: 00:00 Intro 01:00 Sedentarismo, Inactividad física y estar activo físicamente. ¿diferencias? 02:40 ¿Cuánto es lo adecuado de ejercicio para ser considerado físicamente activo? 03:29 Que riesgo en la salud trae la falta de ejercicio según la evidencia 04:45 ¿todos los sedentarios corren el mismo riesgo ? 05:30 Cómo el ejercicio cura mi corazón y mis arterias. Beneficios demostrados 07:33 Momento cultural: el impacto de la tecnología en nuestra salud 08:50 el impacto del ejercicio en la vida : Cambio total 10:30 Ejercicios para iniciar a cuidar mi corazón : tips // Recuerda dejar tus dudas y comentarios que desearías saber sobre este tema ⬇. No olviden también de ver el video sobre Cateterismo Cardiaco    • CATERISMO cardiaco y STENT. 💉 RIESGOS...   ✔Sígueme en: 1.- Facebook:   / drricardofreile   2.- Instagram:   / dr.ricardio   3.- Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8K8APTf/ 📢Para consultas en mi pagina web: https://drricardofreile.com/reservas/ #Ejercicio #Actividadfisica #Corazon #saludcardiaca