Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Relief from Painful Arthritic Knees with THESE Exercises в хорошем качестве

Relief from Painful Arthritic Knees with THESE Exercises 4 года назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Relief from Painful Arthritic Knees with THESE Exercises в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Relief from Painful Arthritic Knees with THESE Exercises или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Relief from Painful Arthritic Knees with THESE Exercises в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Relief from Painful Arthritic Knees with THESE Exercises

Is knee pain stopping you from daily exercise? I've been there, so I understand how it feels. Unfortunately, knee pain is a very common orthopedic injury, effecting both young and old. However, as long as the injury is not too serious, the rehab can be pretty straightforward. In this video, I outline 3 basic things to try first if you are having knee pain: Foam roll any myofascial trigger points, strengthen your quadriceps, hamstrings, and gluteals, and then stretch out your quads and hamstrings. Try this routine daily for 1-2 weeks to determine if it will help. Remember to ice if there is any swelling or discoloration. Please leave any questions or comments below and thanks for watching! Don't have a foam roller yet? Order one today https://www.amazon.com/shop/frontroww... Ed Deboo, Physical Therapist Bellingham Physical Therapy

Comments