Скачать с ютуб 接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師 в хорошем качестве
接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師
3 года назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師
會員影片｜完整運動循環👇 • 會員影片｜改善平躺拱腰的四個運動，恢復你的腰椎弧度。｜啾c物理治療師 其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子， 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小， 躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆， 睡覺就不會腰痠喔! 人人必修動力鏈 https://hahow.in/cr/juicept01 體態改良全攻略 - 折扣碼 juice300 https://hi.sat.cool/dUZdF 我的新版彈力帶： https://myship.7-11.com.tw/general/de... 00:00 前情提要 1:32 骨盆前傾原因 2:48 運動 2:57 增加胸椎活動度 4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸 5:53 提升腹直、腹橫肌張力 7:06 大腿後側、臀肌張力 7:47 總結 我的FB： / juicept 我的LINE社群：https://lin.ee/cnTFuVt ※推薦播放列表※ 脊椎保養 https://reurl.cc/L7X7l3 骨盆矯正 https://reurl.cc/RbObee 放鬆系列 https://reurl.cc/Zj1jV3 #啾c物理治療師 #物理治療 #運動治療
Comments
