Скачать с ютуб 古法养生操·调理身心·新手易跟练 в хорошем качестве
古法养生操·调理身心·新手易跟练
2 месяца назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 古法养生操·调理身心·新手易跟练 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 古法养生操·调理身心·新手易跟练 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 古法养生操·调理身心·新手易跟练 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
古法养生操·调理身心·新手易跟练
关注Keep让健身更简单： / @keep-china 课程介绍 课程以中医和八段锦的养生理论为基础,结合现代健身理念,对传统养生气功动 作进行改编,让新手也能轻松上手跟练。课程可以调理身心,释放久坐带来的身 体僵紧,让你练完身心舒畅。 古法健身操·养生消气系列 课程借鉴中医和八段锦的养生原理,结合现代健身理论,帮你调理身心,疏解情 绪。 适用人群 ·想要养生的人; ·喜欢中华传统文化的人。 课程建议 ·建议每天练习,由浅入深,逐步加大动作幅度,找到动作气韵; •训练的同时请注意均衡饮食、规律作息。 禁忌人群 ・老年人(年龄大于65岁)、孕妇、残疾人; ·患有糖尿病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群; ·患有骨科伤病且尚未痊愈的人群; ·及其他医嘱建议不适合运动的人群。 练前准备 ·确保训练前 2-5小时有适量碳水摄入,身体状态良好; ·手机应摆放在与视线平行的地方,且方便移动; ·无需准备任何器械,找一前后左右空余4步的小块场地,即可开始。 身体反应 ·如果训练过程中出现「关节不适」或者「关节疼痛」,请立刻停止训练,并马 上冰敷,如情况严重,请保持冰敷状态立即就医。
Comments
