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15 minutes de Yoga anti mal de dos

Cette séance de Yoga est LA routine de Yoga à adopter pour soulager le bas du dos grâce à deux actions : des étirements ciblés (torsions, étirement des psoas) et renforcement musculaire en engageant le périnée. En pratiquant cette séance régulièrement tu vas en ressentir les effets sur les tensions dans le bas du dos. ___________________ 🌙 ABONNE-TOI Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous ! Ma newsletter (une fois par mois): https://bit.ly/newsletter-dmyoga ___________________ POUR ME SUIVRE : 🌙 Instagram : / delphinemarieyoga 🌙 Programmes yoga en ligne : https://studio.delphinemarieyoga.com 🌙 YouTube : / @delphinemarieyoga 🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com 🌙 Tipeee : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga _______________________ POUR ME SOUTENIR : 🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga ________________________________________ POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ : 🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne

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