Скачать с ютуб СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ И КРАСИВОГО ТЕЛА в хорошем качестве

СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ И КРАСИВОГО ТЕЛА

В этом выпуске я расскажу вам о том, что случилось со мной и моим телом за последние несколько месяцев. Благодаря этой серии вы поймете, что еда и физ нагрузка не являются главными факторами, которые влияют на ваш внешний вид и самоощущение. Да, это база, но если вы не будете выполнять того, о чем я расскажу в этом выпуске, тарелка и физ активность будут абсолютно бесполезны или помогут вам на очень короткой дистанции. Приятного просмотра ______________________________________________________________ 💸 Поддержка канала: PayPal - https://www.paypal.me/kichevakate?loc... Банка моно - https://send.monobank.ua/jar/5HL5T4LiN ______________________________________________________________ ссылки: ТГ канал: https://t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm Инст: https://instagram.com/kiicheva?igshid... таймкоды: 00:00 - вступление 00:59 - моя история внезапного плюса на весах 05:46 - как изменилось мое тело, когда в образе жизни не менялось ничего 09:44 - про нарушение сна и как это влияет на жизнь и вес, стресс 13:18 - почему я отключила комменты в ТГ канале 14:39 - фото моего тела до стресса и после 15:57 - тело и психика очень сильно связаны 16:40 - плохой сон = ожирение 17:54 - плохой сон = риск диабета 19:11 - плохой сон = риск сердечно-сосудистых заболеваний 19:27 - плохой сон = нарушение нейрокогнитивных функций 19:50 - плохой сон = расстройства психики 20:10 - сон на первом месте в похудении 21:38 - какие условия для здорового сна? 22:25 - важность отдыха для качественного похудения 27:15 - мой мастер хев к расслаблению