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Parlare con qualcuno arrabbiato: 5 frasi efficaci

Quando la rabbia prende il sopravvento, spesso nelle relazioni si alimenta una vera e propria escalation dovuta non tanto alla rabbia in quanto tale, ma dovuta ad una mal gestione della comunicazione tra persone. La questione principale è che ci si focalizza spesso sulle reazioni di rabbia giudicandole ed etichettandole come problema quando in realtà, è il contenuto della comunicazione quello che fomenta la rabbia tra persone. Dietro ogni emozione ci sono dei bisogni e se si basa la comunicazione su principi di attacco e difesa, non ci sarà mai sufficiente energia per riconoscerli. La rabbia diventa un'emozione faticosa nel momento in cui la combatto, la soffoco e mi ci scontro. In questo video di oggi, voglio quindi condividere con te, 5 frasi che possono aiutarti a relazionarti con qualcuno di arrabbiato, cercando di limitare più possibile il rischio di escalation. Se sei curioso/a di conoscere invece quali frasi NON SONO EFFICACI in una situazione come quella che ti ho descritto, le trovi su Instagram nel mio profilo @anna.antinoro. E tu? che rapporto hai con la rabbia? Se ti va scrivimelo nei commenti. Dott.ssa Anna Antinoro