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Les 10 NIVEAUX de l'alimentation ANTI INFLAMMATOIRE

Les 10 niveaux de l'alimentation anti inflammatoire : des produits transformés au manger naturel || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : https://www.jacks.team/Guide-AAI ↓ LIENS UTILES ↓ ► Mon GUIDE GRATUIT de l'alimentation anti inflammatoire https://www.jacks.team/Guide-AAI ► Mon LIVRET DE RECETTES anti inflammatoires https://www.jacks.team/livret-de-rece... ► LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES "UNAE" https://www.jacks.team/unae (code JACK pour -10%) ------- ► VIDEO : Index glycémique et Charge glycémique    • Comprendre L'INDEX GLYCÉMIQUE et la C...   ------- À PROPOS DE CETTE VIDÉO 00:00 Manger anti inflammatoire en 10 étapes 00:24 Produits transformés 02:10 Sucres (& édulcorants) 03:42 Céréales et produits laitiers (gluten et lactose) 07:35 Omega 6 et Omega 3 10:33 Index et charge glycémique 12:09 Le jeûne intermittent 14:24 Timing des aliments 18:24 Faut-il manger bio 20:45 Observer - Noter - Corriger 23:57 Manger en autarcie Voici les 10 étapes à suivre pour manger anti inflammatoire et en retirer les bénéfices au niveau du ventre (même s'il est gonflé tout le temps), du poids, de la santé et de l'énergie au quotidien. On part de la base en parlant du sucre, du gluten, et de l'index glycémique et on va super loin dans les détails du bio et des cuissons par exemple. L'objectif est que vous trouviez l'étape à laquelle vous êtes et puis vous aider à franchir la suivante. Jamais parfaits, toujours meilleurs. ------- VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES ► Faut-il manger de la viande (rouge) ?    • FAUT-IL MANGER DE LA VIANDE (ROUGE) ?...   ► Mon expérience avec le jeûne intermittent    • LE JEÛNE INTERMITTENT - MON EXPÉRIENC...   ► 5 aliments à éviter quand on a mal au ventre    • DOULEURS ou ventre GONFLÉ en permanen...   ► Le petit déjeuner anti inflammatoire    • QUE MANGER LE MATIN POUR ÊTRE EN FORM...   ► 10 aliments qui soigneront votre ventre    • Les 10 aliments qui soignent mon vent...   ------- MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT Certains liens ci-dessous sont affiliés et vous soutenez la chaîne en utilisant ces liens et nos codes de réduction :-) ► Ma corde à sauter préférée : https://amzn.to/38KOMqp ► Anneaux, Sandbag, Cordes, etc. (de fabrication française !) Code JACKADDICT pour une réduction sur tout le site ;-) https://www.level-addict.com/ ► Les maniques de Gym que j'utilise https://amzn.to/3eE1OvE ► Pack de bandes élastiques pour s'entraîner : https://amzn.to/2HpiE4k ► Ketllebells (aux dimensions officielles) France : https://amzn.to/3d4bWvA Belgique : https://amzn.to/38PvHUb ------- LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE J'UTILISE https://www.jacks.team/unae Unae est la marque française qui propose la meilleure qualité de compléments alimentaires santé et pour la récupération sportive. Les produits sont écoresponsables, respectueux des animaux, des humains qui les développent et les vendent et ne contiennent aucun additif. Ce sont que j'utilise pour ma femme, notre fils et moi-même. C'est évidemment ceux que je vous recommande aussi :-) ------- CONNECTONS ► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart" https://www.jacks.team/THTS ► Connectons au quotidien sur Instagram https://www.jacks.team/instagram (@jacks_team) ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.jacks.team/youtube Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie Et inspirez les autres à en faire autant. Jack PS : Commentez "à MON niveau" si vous lisez ceci ;-)