Скачать с ютуб 站樁(チャンチュアン・たんとう) (9.18) 2024東瀛太極拳社 в хорошем качестве
站樁(チャンチュアン・たんとう) (9.18) 2024東瀛太極拳社
1 день назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 站樁(チャンチュアン・たんとう) (9.18) 2024東瀛太極拳社 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 站樁(チャンチュアン・たんとう) (9.18) 2024東瀛太極拳社 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 站樁(チャンチュアン・たんとう) (9.18) 2024東瀛太極拳社 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
站樁(チャンチュアン・たんとう) (9.18) 2024東瀛太極拳社
練拳者がその日の心身の状態を知り、「調心、調身、調息」によって心身を集中させる目的のため練るのがこの站椿です。呼吸は自然呼吸で構いませんが、胸筋が開くとき「鼻から吸って鼻から出す」、または「鼻から吸って口から出す」ようにし、息を吐き切ったとき下腹部(丹田)を膨らまことに注意します。練拳者は本来の「静」を目指す站椿の目的に加えて、水泳のバタフライと平泳ぎの呼吸法を取り入れたり、身体を揺らす「斗法」や腰を軸とする「甩手」(シュワイショウ)なども加えたりし、まとまった心身「運動」ともしています。
Comments
