Скачать с ютуб 60 Phút Yoga Tăng Sức Mạnh và Linh Hoạt Khớp | Nguyên Yoga в хорошем качестве

60 Phút Yoga Tăng Sức Mạnh và Linh Hoạt Khớp | Nguyên Yoga

Những hoạt động thường ngày hoặc thể thao đều cần sức mạnh và sự linh hoạt của các khớp để giảm thiểu chấn thương không đáng có. Thế nên, việc tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của các khớp là vô cùng quan trọng, nó không chỉ dừng lại ở việc xây dựng một hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai, mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần tốt hơn. Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bài tập Yoga 60 phút với những động tác Yoga đơn giản, phổ biến nhưng vô cùng hiệu quả. Chuỗi động tác trong bài tập này được thiết kế phù hợp với các bạn mới hoặc những bạn đã tập Yoga nhưng vẫn chưa đạt được độ linh hoạt ở xương khớp. Hãy tập luyện ngay cùng Nguyên để cảm nhận sự thay đổi nha. Link video Nguyên đã nhắc: Tư thế gập người:    • Tư Thế Ngồi Gập Người Về Trước: Lỗi S...   Hướng dẫn ngả lưng:    • Yoga Ngả Lưng (Backbend) Đúng và Khôn...   -- 🙏 Học với Nguyên ► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online ► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/ -- Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé: 🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga 🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga -- 👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên: ► Instagram:   / nguyen.yoga   ► TikTok:   / nguyenyoga.com   ► Facebook:   / nguyenyogi   ---- Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng. Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé! Bấm theo dõi ► https://youtube.com/c/nguyenyoga?sub_...