Скачать с ютуб Сжигает ли жир упражнение планка, как улучшить стойку на руках, зачем нужна разминка до тренировки в хорошем качестве

Сжигает ли жир упражнение планка, как улучшить стойку на руках, зачем нужна разминка до тренировки

Ты в шаге от тела мечты! Рассчитай индекс здоровья бесплатно: https://dbc.life/moi-index Сегодня отвечаю на ваши вопросы. Поговорим о статических упражнениях и потере веса, о том, как улучшить стойку на руках, а также затронем тему, как и зачем делать разминку. Если эти вопросы интересовали и вас, тогда приятного просмотра! Видео обучалка, как делать стойку на руках:    • Как научиться стоять на руках - обуча...   План видео: 00:00 Начало 00:17 Вопрос от Гали: Сжигает ли жир упражнение планка? 04:53 Вопрос от Марины: Как улучшить стойку на руках 08:23 Вопрос: Как правильно разогреваться? нужна ли разминка? Подробнее о разминке перед тренировкой: https://www.dreambodyclub.com/blog/za... Как делать планку правильно:    • Упражнение ПЛАНКА - как правильно дел...   -------- 📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и 🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova   ----- Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 3) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин https://dreambodyclub.com . Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Для меня процесс похудения - это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать! #планка #похудение #разминка