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Culpa ao Comer

Você sente culpa ao comer? Hoje temos um excesso de informação sobre alimentação, com muita pseudociência pelo caminho. Vivemos na era do "foco, força e fé", que acaba gerando preocupação na hora de comer e aumenta a sensação de culpa ao comer. Na prática não existem alimentos bons ou ruins. Se você tiver uma alimentação moderada, com variedade de nutrientes e priorizando a comida de verdade é não precisa sentir culpa! Comer com culpa te leva a comer mais rápido e sem sentir o sabor do alimento, assim pode ser preciso repetir para matar a vontade. Então, comer com culpa faz você comer mais! Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você: https://sophiederam.com/br/comer-sem-... https://sophiederam.com/br/coma-com-p... https://sophiederam.com/br/prazer-de-... Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional! Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso. CLIQUE AQUI: https://sophiederam.typeform.com/Come...