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#更有效率的減緩頭痛 你有頭痛、頭暈、頭脹的問題嗎? 許多人一遇到頭痛 總是習慣會按一按,或是敲一敲 頭部周圍的區域 彷彿這樣才會比較好 緩解頭痛,你可以更有效率 我們將分享三個常見的方法 快速放鬆整個頭部筋膜 減緩你的頭痛問題! 阿舟的書榮獲博客來暢銷書前50名啦! 【呼吸:啟動筋膜自癒的開關】 肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛 原來都是「呼吸」惹的禍 四大步驟重啟呼吸, 解決長年的酸緊痛! 現在購書75折,正是入手好時機 博客來 https://reurl.cc/ex6O9W 金石堂 https://reurl.cc/8GWp3g 誠品 https://reurl.cc/3DjY5M 訂閱我頻道 ▶ https://goo.gl/AJfj6D 阿舟的粉絲頁▶https://goo.gl/Sws2j1 阿舟的部落格▶https://jhouphysionews.com/ 阿舟物理治療所預約▶https://jhouphysionews.com/landing/ 連結中有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址喔 阿舟物理治療小教室的人氣影片: ▶膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理... • 膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與... ▶『駝背』先別急著貼牆,讓科學告訴你訣竅 https://bit.ly/35FHANW ▶核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 https://bit.ly/38SaBs4 ▶肩膀痛舉不高?放鬆這三條肌肉超有效! • 肩膀痛舉不高?放鬆這三條肌肉超有效!| 肩膀酸痛的三條關鍵肌肉 | 阿舟物... 各節重點: 00:00 前導 00:17 正片開始 00:51 頭痛的真正原因 01:07 頭痛不等於血流阻塞? 01:52 後腦杓與頭頂疼痛的放鬆:枕下肌群 04:00 太陽穴疼痛的放鬆肌肉:胸鎖乳突肌 05:51 整個頭部疼痛的放鬆:橫膈膜 08:21 重點回顧 08:27 結尾