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Comment SE MOTIVER pour perdre du poids ? (5 techniques concrètes pour ENFIN y arriver !!!)

Si vous n'arrivez pas à tenir vos objectifs, cette vidéo va vous aider! Je vous explique, pourquoi vous n'arrivez pas à rester motivé(e) et comment faire à la place ? Enfin, je vous partage 5 techniques puissantes pour garder la motivation quand on commence un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids. 🤗Si vous avez trouvé cette vidéo utile, abonnez-vous : https://youtube.com/c/CuisinerIGBas/?... 🔔 Pensez à activer les notifications pour ne rien rater ! LES RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO ▸Étude du Professeur de psychologie Dr. Gail Matthews https://scholar.dominican.edu/cgi/vie... ▸Étude l'American Society of Training and Development https://www.google.fr/books/edition/A... ▸Comprendre le fonctionnement de notre cerveau - Les neurosciences avec Stanislas Dehaene    • Stanislas Dehaene - Face à face avec ...   Je vous recommande aussi le travail de Docteur Catherine Gueguen et Pascale Toscani - La psychologie cognitive https://www.sciencesetavenir.fr/sante... https://lecerveau.mcgill.ca/flash/a/a... MES PRODUITS FAVORIS ▸Farine d’orge mondé : https://bit.ly/34hBEgf J'achète toutes mes farines (et sucres) IG bas sur l'épicerie bio en ligne lafourche.fr Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants. 💸Gagner -20€ sur l'abonnement avec mon code ALBANE20 https://bit.ly/3ARRWZg Bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande. ▸Xylitol à prix intéressant : https://amzn.to/3cfK49F ou https://lafourche.fr/products/nature-... ▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c ▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3 ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): https://amzn.to/2z1tZD0 ▸Blender Mixer pour les smoothies : https://amzn.to/2VaBuQB ▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR ▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : https://amzn.to/2Kd6mg4 ▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel. ▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : [email protected] Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗) VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ? 🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) https://cuisinerigbas.com/alimentsind... RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR 📸 Instagram   / cuisinerigbas   💻Mon blog https://cuisinerigbas.com 👍🏼 La page Facebook https://urlz.fr/cfEh Email Pro: [email protected] Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane Le matériel que j’utilise pour filmer : Ma caméra : https://amzn.to/3l13kdY Mon micro : https://amzn.to/3BKKyhI Micro pour voix off: https://amzn.to/3f23TBi Mon trépied : https://amzn.to/3yNDPl3 Musique: Hot Coffee by Ghostrifter http://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported CC BY-SA 3.0 Free Download: https://hypeddit.com/track/qhwjph Pancakes - Jeff Kaale Jeff Kaale:   / jeff-kaale   Vidéo non sponsorisée. Aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits. Certains liens ou codes sont affiliés. Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.