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배가 부른데 왜 계속 먹을까? 먹고 있지만 계속 먹고 싶다! 🍲 | 계속 먹는 사람의 뇌 상태는? 🧠 | 음식중독 | 도파민 관리 7 месяцев назад

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배가 부른데 왜 계속 먹을까? 먹고 있지만 계속 먹고 싶다! 🍲 | 계속 먹는 사람의 뇌 상태는? 🧠 | 음식중독 | 도파민 관리

원하는 것을 얻기 위해 많은 시간과 노력이 필요했던 원시시대와 다르게 현대 사회에서는 물질적 풍요와 기술의 발달로 마음만 먹으면 행복 호르몬이라 불리는 도파민을 더 쉽고 빠르게 얻을 수 있다. 클릭 한 번이면 먹고 싶은 음식이 집 앞까지 배달되고 새벽에도 언제든 편의점에 가서 음식을 먹을 수 있다. 즉각적인 즐거움과 쾌락에 익숙해진 뇌는 점점 더 빠르고 강렬한 자극을 원한다. 일상적인 행동이기에 문제라고 인식하기도 어렵다. 하지만 일상이 도파민에 지배당한다면 주의력 및 집중력 저하에 더해 뇌 손상까지 이어질 수 있다. 음식 앞에서 자제력을 잃는 20대 남자의 사례를 통해 음식 중독을 벗어날 수 있는 방법을 알아본다. #도파민 #음식중독 #야식 #배달음식 #도파민관리 ▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 - 40화 뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라 ▶️ 방송일자 : 2024.02.17

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