Скачать с ютуб CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // podsumowanie redukcji i powrót na utrzymanie // 2400kcal в хорошем качестве

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // podsumowanie redukcji i powrót na utrzymanie // 2400kcal

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia! Film powstał we współpracy z Alerabat: Pobierz wtyczkę Alerabat-https://alerabat.co/3n1bDLI Pobierz aplikację mobilną-https://alerabat.co/3ouiUny F I N D M E: ❀ Insta → @agasava https://bit.ly/2Oirukt ❀ TikTok → @iamagasava ❀ Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3 ❀ Kontakt: [email protected] #niom ✨✨✨ CAŁY DZIEŃ ok 2441kcal / 150,4 B / 86,34Tł / 267,3 W ❀przekąska 152kcal 20 B / 2,6T / 12 W Go Active Pudding Proteinowy 200g ❀ŚNIADANIE 702kcal 45,9 B / 29,5T / 62,9 W bułka żytnia 55g twarożek grani 150g 3 jajka ogórek 100g rzodkiewki 45g olej rzepakowy 5g ❀SZYBKIE CURRY Z SOCZEWICĄ 573kcal 42,1 B / 18,7 T / 55,9 W cebula 50g mięso mielone z szynki 100g brokuły 130f papryka 100g fasolka szparagowa 50g soczewica 150g passata 70g mleczko kokosowe 100g oliwa z oliwek 5g +sól, papryka wędzona, czosnek, słodzik, curry ❀przekąska 325kcal/15,8B / 12,5T / 37,5W Maćkowy serek waniliowy 250g ❀OWOCOWE PLACKI 689kcal/ 26,7B / 23,1 T / 99W jajko maślanka 80g sól 4g słodzik do smaku proszek do pieczenia 3g banan 60g jabłko 60g gruszka 60g maliny 50g mąka 70g +olej do smażenia 5g +orzechowy sos( 30g masła orzechowego, 50g jogurtu naturalnego, sól, słodzik) ✨✨✨ fragment we współpracy reklamowej z AleRabat.pl ✨✨✨ FAQ: ❀ rocznik 1993 ❀ 170cm wzrostu ❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry ❀ Gdynia ❀ vlogi kręce sony zv1