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10 Rezepte zum Mittagessen / Was koche ich heute? / Rezeptideen schnell und einfach

Um unsere Mitmenschen zu schützen, befinden wir uns aktuell in Quaränte . Diese Schutzmaßnahme hilft dabei eine Ausbreitung des Coronavirus Covid-19 zu minimieren. Als Food-Channel habe ich es mir nicht nehmen lassen, euch einen 10-Tages-Essensplan zu geben. 8 Gerichte davon findet ihr bereits im Videoformat auf meinem Kanal und 2 Gerichte zeige ich euch in diesem Video. Produkte aus dem Video; Wiegemesser: https://kikiskitchen.de/back-und-koch... Wellenschneider: https://kikiskitchen.de/back-und-koch... Vorratsdosen Set 2 Liter: https://kikiskitchen.de/neu/285/premi... Vorratsdosen Set Gewürze: https://kikiskitchen.de/neu/280/premi... Schneidebrett: https://kikiskitchen.de/back-und-koch... Instagram: http://www.instagram.de/KikisKitchenYT 🍽Tag 1 Spinat-Lasagne:    • Nichts im Kühlschrank - was kochen? S...   🍽Tag 2 Bunter Gemüseauflauf mit Würstchen:    • Hunger? Bunter NUDELAUFLAUF mit Gemüs...   🍽Tag 3 Türkische Linsensuppe (vegan):    • Linsensuppe | türkische Linsensuppe |...   🍽Tag 4 Eierragout mit Reis:    • Wir haben nichts im Kühlschrank 😰 Neu...   🍽Tag 5 Cig Köfte (vegan):    • Cig Köfte - so einfach wie noch nie ...   🍽Tag 6 Tortellini-Auflauf:    • Leckerer Tortelliniauflauf vegetarisc...   🍽Tag 7 Gemüseauflauf:    • Bunter Gemüseauflauf - einfach lecke...   🍽Tag 8 Nudeln mit Thunfischsoße:    • Nudeln mit Thunfischsauce | 11 Minute...   🍽Tag 9 Kartoffelgulasch Zutaten (4 Portionen): 8 große Kartoffeln 2 EL Rapsöl 2 Knoblauchzehen 2 Scheiben Ingwer 3 Scheiben Kurkuma (frisch) 1 EL Tomatenmark 800 ml Gemüsebrühe Salz und Pfeffer nach Belieben 1 EL Mehl & 100 ml Wasser zum Verdicken ▶️ Nährwerte pro Portion: 281 kcal / 1176 kJ 48 g Kohlenhydrate 5 g Eiweiß 5 g Fett 🍽Tag 10 Coucous mit Würstchen( 4 Portionen): 400 g Coucous 420 ml kochendes Wasser 1 Knoblauchzehe 1 große Zwiebel 2 Scheiben Kurkuma (frisch) 1 TL Salz (außerdem gerne eine Messerspitze Kreuzkümmel hinzugeben) 200 g Kichererbsen (Konserve) 80 g grüne Erbsen (Konserve) 4-8 Rinderwürstchen Shop & Blog: http://www.kikiskitchen.de Bleibt gesund eure Kiki ✨ #wirbleibenzuhause #StayHome and cook #WithMe #StayHome #cookWithMe