У нас вы можете посмотреть бесплатно Aşırı Düşünmekten Kurtulun! - NEFES EGZERSİZİ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Aşırı düşünmek, sürekli düşünmek mutsuz eden önemli durumlardan birisi. Aşırı düşünmekten kurtulabilmeniz için mindfulness meditasyonları ve egzersizleri etkili bir yöntem olabilir. Bu videoda psikologların sıklıkla kullandığı mindfulness nefes egzersizlerinden birisiyle sizi şimdinin, anın içine çekiyoruz. Kaygınızın, endişenizin, depresyonunuzun, üstesinden gelebilmeniz için çeşitli nefes tekniklerini gün içinde yapmanız sizi rahatlatabilir. Ancak daha kapsamlı bir rahatlama için nefes egzersizleri tek başına yeterli gelmez. Olumsuz düşüncelerin yerine yenilerini koyabilmeniz için düşünceleriniz üzerine çeşitli şekillerde çalışmalısınız. Aynı zamanda aşırı düşünmek hayatınızı zorlaştırıyorsa bununla ilgili bir uzmandan yani klinik psikolog yada psikiyatristten destek almalısınız. Videoyu beğenip paylaşarak ve kanala abone olarak destek olabilirsiniz. Aklınıza takılan soruları yorum kısmında sorabilirsiniz. www.facebook.com/PsikologBarisGurkas twitter.com/PskBarisGurkas instagram.com/PsikologBarisGurkas plus.google.com/+psikologbarisgurkas