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Yoga per rinforzare il pavimento pelvico | Pratica con ItsEly Yoga

La sequenza di oggi ti aiuterà a prendere consapevolezza della zona pelvica, dei muscoli situati nella cavità pelvica che hanno la funzione di sostenere gli organi pelvici. Andremo a rinforzare questa muscolatura, utilizzando il nostro respiro consapevole, utile quando abbiamo bisogno di trattenere la pipì. Se soffri di questa problematica ti consiglio di farla tutti i giorni per prendere consapevolezza e ricevere i benefici. Buona pratica 🙏🏻💙 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI questa    / @itselyyoga   Instagram @itsely_yoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.    • Yoga per Allontanare Stress | 25 minuti      • YOGA SULLA SEDIA ANTI STRESS   E se vuoi praticare con me, vai sul sito della Scuola di Yoga online Video corsi online di yoga e meditazione - La Scimmia Yoga (https://www.lascimmiayoga.com/corsi/) e troverai il mio Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻. Clicca su CORSI ! Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico o fisioterapista . Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi.