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進階版168蛋白質減肥法，4飲食幫腸道養「瘦菌」∣ 蕭捷健醫師【早安健康】

想減肥的你曾經嘗試過168斷食嗎？你知道選對時間吃、吃對蛋白質，可以消耗更多的熱量嗎？ 減肥期間喝「零卡飲料」看似沒有熱量，竟然害你無形中吃更多、胖更快，甚至影響腸道與免疫力，到底怎麼回事？這集的節目，減重專家蕭捷健醫師告訴大家，易瘦體質是可以吃出來的！ 【相關影片】 0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」︱蕭捷健 減重醫師    • 0卡飲料藏陷阱越喝越胖？減重名醫教你4飲食幫腸道「養瘦菌」︱蕭捷健 減重醫...   比脂肪肝更恐怖的脂肪胰！燃燒內臟脂肪這招竟比運動有效｜蕭捷健 減重醫師    • 比脂肪肝更恐怖的脂肪胰！燃燒內臟脂肪這招竟比運動有效｜蕭捷健 減重醫師【早...   👇 更多影片清單 👇 《健康大頭條》https://go.edh.tw/4yvgt2 《健康好食材》https://go.edh.tw/4zg246 《健康動一動》https://go.edh.tw/4s2g2s 《脂肪肝、肝膽胰》https://go.edh.tw/4z33dh 《糖尿病、三高、痛風》 https://go.edh.tw/525xmt 《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu 《腎臟》https://go.edh.tw/4z5knx' 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #168斷食 #間歇斷食 #蛋白質減肥法 #減肥 #減重