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Treino de Bike Z2 e Z3 - Acabei arruinando tudo | Café na Trilha

Hoje voltei aos treinos, e para colocar as pernas em dia e iniciar os estímulos nada melhor que um treino de Zona 2 e 3. Essas zonas são ideais para queima de caloria e pegar ritmo, gosto muito de fazer esses treinos em intervalos de provas de mountain bike ou quando preciso de uma recuperação ativa também. Nesse treino usei dois parâmetros para mensurar meu esforço físico, o de potência e o de frequência cardíaca, bem interessante para entendermos as diferenças entre eles. No final do treino extrapolei um pouco, coloquei tudo a perder, mas foi bom para percepção de que os dias parados não me tiraram tanto do eixo. Contribuir - PIX: 70f02752-f88f-4d66-aea1-44ea3bfe4ecf ++++++++++++++ Loja: https://bit.ly/LojaCNT CAFÉ NA TRILHA nas Redes Sociais Instagram - http://bit.ly/instagramcafenatrilha STRAVA do Fernando - CNT - https://goo.gl/Rz94zY STRAVA CLUB CAFÉ NA TRILHA - https://bit.ly/CNTSTAVACLUB SITE CAFÉ NA TRILHA - http://bit.ly/sitecafenatrilha INSCREVA-SE no Café na Trilha - http://bit.ly/0-SaibaMais ++++++++++++++ EMPRESAS PARCEIRAS: Soul Cycles: http://bit.ly/pedaleumasoul Audax Bike: http://bit.ly/bikeaudax Oggi Bikes: http://bit.ly/oggibikes Hupi cupom de desconto CNT15: http://bit.ly/hupibrasil Lezyne Brasil: http://bit.ly/Lezynebra Bike Mechanic: https://bit.ly/bike_mechanic Musicas: EpidemicSound ++++++++++++++ Informações sobre Parcerias e Testes de Produtos e Mídia Kit? Fale conosco - [email protected] Criando Histórias e Experiencias Positivas com a #Bike. Sempre trazendo integração entre o #ciclista e a natureza. Unindo esporte a um estilo de vida saudável, seja você praticante de #mountainbike ou #ciclismo de estrada, aqui você se diverte, se informa e encontra pessoas com opiniões e interesses como os seus. Um Canal do Youtube sobre bike e com muita trilha de #mtb e treinos de #bikespeed All rights reserved / para Café na Trilha