Скачать с ютуб видео SLEEP P2: How to beat insomnia and sleep deep all night

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок SLEEP P2: How to beat insomnia and sleep deep all night в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно SLEEP P2: How to beat insomnia and sleep deep all night или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон SLEEP P2: How to beat insomnia and sleep deep all night в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

SLEEP P2: How to beat insomnia and sleep deep all night

In this video I share therapeutic strategies such as sleep hygiene and self care to eliminate the causes to insomnia and sleeplessness. Discover the answers to a deep, long sleep and wake up feeling refreshed, recharged and energised. Chapters: 00:00 Intro 01:35 Disclaimer 02:01 Behavioural vs enviro changes 02:21 Lifestyle factors 03:46 Caffein and sleep 04:33 Diet and sleep 05:35 Sleep routine 08:05 Sleep routine mind set 10:33 Sleep hygiene 13:37 Sleep medication 15:12 Entro Occupational Therapy (OT) looks at function - how you are doing the things you need to do. In my practice as an OT I help people overcome disturbances such as poor sleep by implementing small, attainable changes over time.

Comments